Monter les marches sans quitter le salon : le point sur le mini stepper
Le mini stepper reproduit la montée d’escaliers sur quelques centimètres carrés et se range sous un meuble. Ce petit appareil […]
Bureau ergonomique
Un poste de travail ergonomique limite les tensions dans le dos, la nuque et les poignets, et donne plus d’occasions de bouger dans la journée. Cette rubrique couvre l’aménagement du bureau, assis comme debout : chaise, hauteur d’écran, repose-pieds, souris et clavier, mais aussi balance board et tapis d’équilibre pour le travail debout.
Les repères de base, tels que les présente l’INRS : les pieds à plat, les coudes à hauteur du plan de travail, le haut de l’écran au niveau des yeux, et l’alternance régulière des positions.
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Le pantalon qui glisse, c’est un peu comme une mauvaise blague que vous ne pouvez pas arrêter. Imaginez-vous en pleine
Travailler debout sur une balance board : posture, douleurs et bons réflexes
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